评论：健身房减脂期间的饮水指南
内容简介：在健身房进行减脂锻炼时，保持水分至关重要。水对于身体的许多功能至关重要，包括调节体温、运输营养物质和消除废物。 健身房减脂期间为什么需要喝水？ 在健身房进行减脂锻炼时，身体会产生大量热量。为了调节体温，身体会通过出汗散热。出汗会导致体液和电解质流失，如果不及时补充，可能会导致脱水。 脱水会对身体产生许多负面影响，包括：* 疲劳* 头晕* 肌肉痉挛* 头痛* 便秘...
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