内容简介：想要拥有令人羡慕的健美身材？男士全身健身操是实现目标的最佳途径之一。这些锻炼可以锻炼身体的所有主要肌肉群，帮助你燃烧脂肪、增加肌肉质量，并改善整体健康状况。 以下是适合男士的全身健身操动作大全，这些动作可以帮助你打造强健的体魄： 1. 波比跳 波比跳是一种全身燃脂动作，它可以锻炼你的腿部、臀部、胸部、背部和核心。动作要领：站立，双脚与肩同宽。下蹲，双手放在地上。向后跳，双腿向后伸展成俯卧撑姿势...
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