内容简介：小腿粗壮肥大，是困扰许多人的问题。小腿脂肪堆积不仅影响美观，还会造成行动不便。在健身房通过科学有效的训练，我们可以针对小腿部位减脂，打造纤细美腿。 一、小腿肌肉剖析 小腿由腓肠肌、比目鱼肌和跟腱构成。腓肠肌负责小腿后侧的屈伸运动，比目鱼肌位于腓肠肌的深层，负责小腿后侧的跖屈运动。跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的坚韧组织，负责小腿的蹬伸运动。 二、小腿减脂原则 小腿减脂遵循全身减脂的原则...
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