内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个重要的目标。而增肌粉（蛋白质粉）作为一种补充剂，经常被认为是增肌的必要品。然而，有些人可能因为各种原因而不能或不想服用增肌粉。那么，健身时不吃增肌粉可以增肌吗？答案是肯定的。 不需要增肌粉的原因 以下是一些不需要服用增肌粉的原因：* 饮食中蛋白质摄入充足：如果你通过正常饮食摄入足够的蛋白质（每公斤体重1.6-2.2克），那么你可能不需要额外的增肌粉。*...
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