内容简介：在健身过程中，很多人都会遇到手酸的情况。很多人认为手酸就意味着增肌，但事实真的是这样吗？ 健身手酸的原因 健身手酸的原因有多种，包括：* 乳酸堆积：高强度运动时，肌肉会产生乳酸。当乳酸堆积过多时，就会导致肌肉酸痛。* 肌纤维微损伤：运动时，肌纤维会受到微小的损伤。这些损伤也会引起肌肉酸痛。* 电解质失衡：电解质，如钾和镁，对于肌肉收缩很重要。电解质失衡可能会导致肌肉疲劳和酸痛。*...
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