内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是不可或缺的补剂，它可以帮助提高肌肉蛋白质合成，促进肌肉生长。有人认为在夜晚健身后喝增肌粉会导致发胖，但事实真的是这样吗？让我们一起来了解一下。 夜间健身后喝增肌粉的时机 健身后的一到两个小时内是蛋白质合成的高峰期，也是增肌粉最有效的时间。但对于夜间健身，这个时间段可能已经临近就寝。如果在这个时候喝增肌粉，其中含有的碳水化合物和脂肪可能无法及时消耗，导致热量过剩...
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