内容简介：对于健身人士来说，蛋白质是增肌的关键营养素之一。而荞麦面是一种富含蛋白质的食品，每 100 克荞麦面含有约 10 克蛋白质，高于普通面条。因此，适量食用荞麦面可以为健身人士提供一定的蛋白质来源，有助于促进肌肉生长和修复。 除了蛋白质外，荞麦面还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，延长食物在胃肠道中的停留时间，有助于稳定血糖水平，防止因血糖波动导致饥饿感而暴饮暴食。对于健身人士来说...
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