评论：健身增肌前必备饮品指南
内容简介：在进行健身增肌训练前，选择合适的饮品尤为重要，以下是一份健身增肌前饮品指南，助您提升运动表现，事半功倍。 水 水是增肌前最佳的选择之一。它不含卡路里，能有效补充运动中流失的水分，预防脱水和电解质失衡，影响运动表现和肌肉恢复。 运动饮料 运动饮料含有电解质、碳水化合物和矿物质，能够在运动中快速补充水分和能量，提高耐力和减少疲劳。但需要注意的是，运动饮料通常含有较高的糖分，应适量饮用。 乳清蛋白奶昔...
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