内容简介：对于想要增加肌肉质量的人来说，选择最佳的锻炼时间至关重要。有些人认为早上锻炼是最有利的，而另一些人则坚持下午或晚上锻炼。本文将探讨早上锻炼对肌肉生长的潜在好处和缺点，并帮助您确定最适合您个人目标的时间。 早上锻炼的潜在好处 1. 提高激素水平：研究表明，在早上锻炼会导致睾丸激素和生长激素等激素水平升高。这些激素对于肌肉生长和修复至关重要。 2. 增加脂肪消耗：早上锻炼有助于提高新陈代谢率...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）