内容简介：健身增肌的过程中，营养摄取是至关重要的，而蛋白质作为肌肉生长的基石，更是扮演着不可或缺的角色。市面上的奶粉种类繁多，宣称能补充蛋白质，辅助增肌。然而，健身增肌食用奶粉是否可行，其安全性与功效又如何？本文将深入探讨这些问题，帮助健身爱好者做出明智的选择。 奶粉的成分与营养价值 奶粉是由牛奶经浓缩、干燥等工艺制成的粉末状物质。其主要成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素。其中...
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