评论：健身房胳膊增肌，有用吗？
内容简介：对于健身爱好者来说，强健有力的双臂不仅能提升整体美观，更能增强日常生活中的力量和协调性。然而，围绕健身房胳膊增肌是否有效的问题一直存在争议。本文将深入探讨健身房训练对手臂增肌的作用，并为你提供科学的见解。 健身房训练与手臂增肌 健身房训练可以通过多种机制促进手臂增肌，包括：机械张力：健身房训练中使用的阻力（如哑铃、杠铃）对肌肉施加张力，破坏肌肉纤维，为修复和增肌创造刺激。代谢应激...
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