内容简介：对于体重严重超标的胖子来说，减肥是一个艰巨而漫长的过程。然而，只要有决心和科学的计划，任何人都可以减掉多余的体重。本文将为体重 260 斤的胖子提供一个全面的健身减肥指南，帮助他们安全有效地减掉体重，达到健康的目标体重。 了解你的身体状况 在开始任何健身计划之前，了解你的身体状况至关重要。建议进行体检，以确定你的总体健康状况并排除任何潜在的医疗问题。医生还可以提供个性化的建议和指导...
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