内容简介：对于很多大学生来说，宿舍就是他们的第二个家。但是，宿舍空间有限，健身器材也不齐全，这给他们的健身带来了很大的挑战。不过，不要灰心，只要善于利用宿舍里的资源，一样可以练出好身材。 一、俯卧撑 俯卧撑是最常见的宿舍健身动作之一，它可以锻炼胸肌、三头肌和肩膀。标准俯卧撑是双手与肩同宽撑地，双脚并拢，身体呈一条直线。从这个姿势开始，慢慢降低身体，直到胸部接近地面，然后推回起始位置。做俯卧撑时...
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