内容简介：健身后体重不增肌是一个常见问题，原因可能是多方面的。了解这些原因并采取相应的措施，可以帮助你实现增肌的目标。以下是一些常见的健身后体重不增肌的原因： 热量摄入不足 增肌需要足够的热量支持。如果你没有摄入足够的热量，你的身体就没有足够的能量来修复和建立肌肉。确保你的饮食热量高于你的维持热量，以支持肌肉增长。 蛋白质摄入不足 蛋白质是肌肉生长的重要组成部分。如果你没有摄入足够的蛋白质...
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