内容简介：健身对于保持身体健康和活力至关重要，但许多人一想到繁重的运动就望而却步。好消息是，有一些有效的方法可以让你在不感到疲惫的情况下进行锻炼。 1. 选择感兴趣的活动 如果你不喜欢一项活动，坚持下去的可能性就会很小。寻找一项你真正享受的活动，这样你更有动力去保持规律的锻炼计划。从散步、骑自行车到跳舞或游泳，有很多选择可供选择。 2. 设定期望值 不要一开始就给自己设定不切实际的目标...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）