内容简介：健身爱好者在增肌过程中，经常会面临营养补充的问题，而奶粉作为一种常见的营养补充剂，备受健身人群的青睐。然而，健身增肌后喝奶粉是否有效，至今仍存在争议。本文将通过科学研究和专家意见，深入探讨健身增肌后喝奶粉的利弊，帮助健身爱好者做出明智的选择。 奶粉的营养价值 奶粉富含多种人体必需的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。其中，蛋白质含量尤为丰富...
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