评论：为什么人要健身和增肌
内容简介：健身和增肌已经成为当下人们关注的话题之一，无论是出于健康考虑还是追求审美，越来越多的人加入到健身行列。本文将深入探讨人为什么要健身和增肌，以及其中蕴含的生理、心理和社会益处。 生理益处 改善身体机能：健身和增肌可以提高心血管健康、增强肌肉力量和耐力，改善睡眠质量和免疫力。控制体重：通过增加肌肉质量，健身可以帮助增加能量消耗，从而促进脂肪燃烧和体重管理。预防疾病：定期健身已证明可以降低患心脏病...
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