内容简介：对于希望通过健身减脂的人来说，准确记录卡路里消耗至关重要。健身减脂消耗热量表提供了准确的参考，帮助您跟踪进度并保持动力。 卡路里消耗的影响因素 影响卡路里消耗的因素包括：* 运动类型：不同类型的运动消耗的卡路里不同，如跑步、游泳和举重。* 运动强度：运动强度越高，消耗的卡路里越多。* 运动持续时间：运动时间越长，消耗的卡路里越多。* 身体成分：肌肉质量较多的人比脂肪质量较多的人消耗更多的卡路里...
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