内容简介：减脂是一场漫长而艰巨的征程，需要坚持不懈的努力和科学的方法。健身作为减脂的重要组成部分，可以帮助我们消耗卡路里、提高新陈代谢，从而达到减脂的目的。以下10个健身动作，能够有效针对全身不同部位的脂肪，帮助你开启减脂新征程： 1. 深蹲 深蹲是一种复合动作，可以同时锻炼到臀部、腿部和大腿后侧的肌肉。它可以有效燃烧卡路里，增强下肢力量，促进全身脂肪消耗。 2. 弓步蹲 弓步蹲是一种单腿动作...
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