内容简介：增肌粉是一种由蛋白质、碳水化合物和其他营养素混合而成的补充剂，旨在帮助健身者增加肌肉质量和体重。虽然增肌粉在任何时候都可以食用，但有证据表明，在健身完成后立即食用增肌粉可能更有效。 健身后肌肉处于修复状态 健身会给肌肉组织带来损伤，导致蛋白质分解。为了修复这些损伤并促进肌肉生长，身体需要大量的氨基酸，这是蛋白质的组成部分。在健身后立即食用增肌粉可以为肌肉提供所需的氨基酸...
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