评论：揭秘：健身十天能否增肌？
内容简介：对于健身新手或经验丰富的健身爱好者而言，增肌都是一个重要的目标。许多人想知道：仅仅健身十天就能看到明显的增肌效果吗？本文将深入探讨这个问题，揭开科学事实背后的真相。 健身十天的生理变化 健身十天后，身体会发生一系列生理变化，包括：肌肉损伤：健身会造成微小的肌肉损伤，这是增肌过程的必要步骤。激素释放：健身能刺激生长激素和睾丸激素等激素释放，这些激素对肌肉生长至关重要。神经适应...
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