内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个重要的目标。然而，有些人可能会在健身一段时间后决定戒掉增肌。这可能是出于各种原因，例如时间限制、健康问题，或者只是对目标的变化。那么，戒掉增肌后，健身还有用吗？ 健身的益处 健身具有广泛的益处，无论身体目标如何。这些益处包括：改善心血管健康：健身可以加强心脏和肺，降低患心脏病、中风和高血压的风险。增强肌肉力量和耐力：健身可以增加肌肉质量和强度，改善日常活动的能力...
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