评论：晚上可以去健身房增肌吗？
内容简介：在增肌过程中，健身时间是一个重要因素。传统观念认为，早上或下午锻炼是最理想的健身时间，因为此时人体激素水平较高，肌肉更易合成。然而，近年来，越来越多的研究表明，晚上健身对于增肌也同样有效，甚至在某些方面还有一些优势。 晚上健身的好处 皮质醇水平较低：皮质醇是一种分解激素，会阻碍肌肉增长。晚上，皮质醇水平自然较低，为肌肉生长提供了更理想的环境。生长激素水平较高：生长激素是一种合成激素...
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