内容简介：抑郁症是一种常见的精神疾病，其症状包括持续的情绪低落、兴趣丧失和精力不足。传统上，抑郁症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。然而，近年来的研究表明，运动也可能是治疗抑郁症的一种有效方法。 运动如何对抗抑郁症 运动对抑郁症有积极作用的机制尚不完全清楚，但有证据表明，运动可以增加大脑中血清素和多巴胺的水平，这两种神经递质与情绪调节有关。此外，运动可以减少应激激素皮质醇的水平...
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