内容简介：健身减脂是许多人追求健康和体态的目标，但在这个过程中，手臂围度的变化可能会让人感到惊讶或担忧。如果你发现你的臂围在健身减脂期间减了一半，那么了解这一现象背后的原因至关重要，以避免不必要的恐慌或沮丧。 肌肉流失的可能性 手臂围度减少的一个主要原因是肌肉流失。当身体处于热量赤字状态（消耗的热量多于摄入的热量）时，它会分解肌肉组织以获取能量。如果健身减脂过程中热量摄入过多，缺乏蛋白质和适当的阻力训练...
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