内容简介：引言对于想要减脂的人来说，体重停滞是常见的挫折。特别是在刚开始健身房锻炼时，一周后体重没有变化，可能会让人沮丧。然而，体重停滞并不一定意味着你的减脂努力没有效果。本文将探讨健身房减脂一周体重没变的可能原因，以及如何克服这个挑战。 身体构成改变肌肉比脂肪重，因此当你在健身房进行力量训练时，你的肌肉可能正在增长。同时，脂肪可能正在减少，但由于肌肉增加的重量，体重可能不会下降...
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