内容简介：增肌减脂是许多人梦寐以求的目标，但很多人不知道如何实现。有些人认为健身是增肌减脂的唯一途径，而另一些人则认为可以通过饮食和补充剂来实现。本文将探讨健身在增肌减脂中的作用，以及它是否是实现目标的唯一途径。 健身对增肌减脂的作用 健身可以帮助增肌减脂，因为它可以：* 增加肌肉质量：肌肉是身体的新陈代谢引擎，可以帮助你燃烧更多卡路里，即使你休息时也是如此。* 促进脂肪燃烧：健身可以帮助你消耗卡路里...
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