内容简介：如果你想改善你的健康状况，你可能会考虑开始一项健身计划。但是，在开始之前，你必须了解健身和减肥操之间的区别。这两项活动都有各自的优势和劣势，因此根据你的个人目标和需求选择正确的活动非常重要。 健身vs.减肥操 健身是指旨在提高你的整体健康和健康的活动。它通常包括有氧运动、力量训练和灵活性锻炼的组合。减肥操是一种专门设计来帮助你减轻体重的运动形式。这类活动通常节奏快，包含大量有氧运动和全身运动。...
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