内容简介：健身是一项塑造身材、增强体质的有效运动方式。然而，不少健身者会遇到这样的烦恼：自己辛勤训练，汗流浃背，但肌肉却不见增加。这到底是为什么呢？今天，我们就来共同探究健身只出汗不增肌的原因，并提供5个有效的解决方法。 健身只出汗不增肌的原因 1. 训练强度不够肌肉的生长需要强度的刺激。如果你的训练强度过低，不足以对肌肉纤维造成一定的损伤，那么肌肉就无法得到充分的刺激，自然也就不会增长。2....
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）