评论：夏天健身减肥事半功倍
内容简介：炎炎夏日，万物蓬勃，正是健身减肥的好时机。随着气温升高，人体的基础代谢率也会相应提高，消耗更多的热量。同时，阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，有利于骨骼健康和钙的吸收，为健身活动提供充足的营养支持。此外，夏天出汗较多，有利于排出体内毒素，促进新陈代谢，加快脂肪燃烧。 运动选择多样化：夏季气温高，户外活动受限，但健身房、游泳池等室内运动场所可以提供良好的环境。可以选择游泳、跑步机...
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