内容简介：很多朋友刚开始健身，往往兴致勃勃地制定了宏伟的健身计划，却常常在做完几个动作后就感到精疲力竭，甚至出现肌肉酸痛、呼吸困难等症状，不得不提前结束训练。这种现象我们不妨称之为“健身小白疲劳症候群”。它并非身体素质真的差到极点，而是多种因素共同作用的结果，了解这些原因并采取相应的应对策略，才能避免半途而废，最终收获健康的体魄。 一、为什么健身几个动作就疲劳？ 造成健身小白迅速疲劳的原因是多方面的...
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