评论：健身减肥肚子的操
内容简介：减肥减掉肚子上的赘肉，是许多人梦寐以求的目标，然而单靠节食往往无法达到理想效果。健身运动是减掉腹部脂肪的有效方式，本文将介绍一套专门针对腹部减肥的健身操，帮助你有效燃烧腹部脂肪，塑造平坦紧致的小腹。 垫上屈膝卷腹 垫上屈膝卷腹是一个经典的腹部训练动作，可以有效锻炼上腹部肌肉。做法如下：仰卧在垫子上，双手放在头后，双膝弯曲，双脚平放在地上。收缩腹部肌肉，抬起头部和肩部，同时将双膝拉向胸部...
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