评论：蛋白粉不健身可以增肌吗？
内容简介：一、蛋白粉的原理 蛋白粉是一种富含蛋白质的补充剂，通常由乳清蛋白、豆蛋白或酪蛋白制成。蛋白质是肌肉生长的必要营养素，因此补充蛋白粉可以为肌肉提供充足的原料。 二、增肌需要健身 增肌是一个复杂的生理过程，需要机械刺激（即健身）和营养支持（即蛋白质）共同作用。单纯补充蛋白粉，而不进行健身锻炼，并不能有效增肌。 三、蛋白粉不健身的实际作用 不健身的情况下，蛋白粉可以起到以下作用：* 补充蛋白质...
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