评论：花生减肥期间可否食用？
内容简介：花生是一种营养丰富的豆类，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。许多人想知道在健身减肥期间是否可以食用花生。 总体来说，答案是肯定的。花生可以作为健身减肥期间营养均衡饮食的一部分。以下是花生对健身减肥的一些潜在益处：1. 热量较低对于 100 克的花生，热量约为 567 卡路里。虽然热量不低，但相对于其他坚果而言，如核桃（654 卡/100 克）和杏仁（599 卡/100 克）...
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