内容简介：随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，代谢减缓，容易出现肥胖问题。肥胖会增加各种慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病和骨关节炎。因此，对于65岁以上的老人来说，保持健康的体重至关重要。 然而，对于老年人来说，健身减肥需要更加谨慎。以下是一些科学有效的健身减肥建议，帮助您安全且有效地减重： 设定合理的减肥目标 对于老年人来说，每周减重0.5-1公斤是比较合适的...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）