评论：增肌吃高热量还是健身餐？
内容简介：对于想要增肌的人来说，了解如何选择合适的饮食至关重要。然而，关于增肌是应该吃高热量还是健身餐，一直存在争议。本文将探讨这两种饮食方法及其对增肌的影响，帮助你做出明智的决定。 高热量饮食 顾名思义，高热量饮食是指摄入比身体需求更多的热量。这些多余的热量主要来自脂肪和碳水化合物。增肌的目的是创造热量过剩，这样身体就有多余的能量来合成肌肉。通过吃高热量饮食，你可以快速增加体重和肌肉质量。 优点...
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