评论：健身房减脂前的准备工作
内容简介：前言 很多人想要通过健身房的训练来达到减脂塑形的目的，但是，在踏入健身房之前，我们需要做好充分的准备，才能让我们的减脂之旅事半功倍。 设定明确的目标 在开始健身之前，首先要明确自己的减脂目标。是希望减掉多少体重，还是减掉多少体脂率？设定一个具体的、可实现的目标能够让你保持动力并跟踪自己的进度。 了解自己的身体状况 在进行健身运动之前，请咨询医生进行体检，了解自己的身体状况。是否存在潜在的健康问题...
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