评论：健身增肌期是否需要减脂？
内容简介：在健身增肌的过程中，减脂是一个备受争议的话题。一些人认为，增肌阶段应该专注于摄入大量热量以促进肌肉增长，而减脂则应该留到之后进行。而另一些人则认为，在增肌阶段适当的减脂可以防止脂肪的堆积，并为随后的减脂阶段奠定基础。 增肌阶段减脂的利弊 优点： * 防止脂肪堆积：在增肌阶段适当的减脂可以防止过多的脂肪堆积，从而在随后的减脂阶段更容易减掉脂肪。* 改善身体成分：减脂可以提高身体的肌肉含量与脂肪比率...
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