评论：增肌健身后吃红薯好不好？
内容简介：对于健身人群来说，增肌是至关重要的目标。为了达到这一目标，除了坚持科学的训练计划外，饮食营养也是关键。红薯作为一种常见的粗粮，营养丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。那么，增肌健身后吃红薯好不好呢？ 红薯的营养价值 红薯富含多种营养素，包括：* 碳水化合物：红薯富含碳水化合物，是重要的能量来源。* 蛋白质：虽然红薯的蛋白质含量不如动物性食物，但仍高于其他谷物。* 膳食纤维...
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