内容简介：在健身房里增肌，哑铃训练是一个必不可少的项目。选择合适的哑铃，能够有效提高训练效率，避免受伤。对于新手来说，选择哑铃可能是一件令人困惑的事情，不同的材质、形状、重量会让人眼花缭乱。本文将为您提供全面的哑铃选购指南，帮助您科学地选择健身房增肌用的哑铃。 一、材质选择 哑铃的材质主要有铸铁、橡胶、聚氨酯三种。1. 铸铁哑铃：价格实惠、耐用、重量范围广，适合追求重量和力量训练的人群。但由于材质较硬...
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