内容简介：什么是减脂？ 减脂是指减少身体脂肪的量，从而改善身体组成。它可以通过饮食、运动和生活方式的改变来实现。 练胸肌能减脂吗？ 虽然练胸肌本身不能直接减脂，但它可以通过以下间接途径辅助减脂： 增加肌肉质量 肌肉组织是代谢活跃的，这意味着即使在休息时也会燃烧卡路里。增加肌肉质量可以提高基础代谢率（BMR），从而增加每天燃烧的卡路里，促进减脂。 消耗大量卡路里 练胸肌的复合动作，如卧推和飞鸟...
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