内容简介：健身增肌后体重增加是很正常的事情。原因如下： 1. 肌肉重量大于脂肪重量 肌肉的密度比脂肪大，这意味着同一体积的肌肉比脂肪重。因此，当你增肌时，你的体重也会相应增加。 2. 水分保留 健身后，你的身体会暂时保留水分以修复肌肉组织。这会导致体重轻微增加，通常在几天后会恢复正常。 3. 肌糖原储存增加 肌糖原是肌肉中的能量储存形式。当进行力量训练时，肌糖原储存会被消耗，健身后会得到补充...
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