评论：减脂后是否适合增肌？
内容简介：减脂后进行增肌是一种常见的做法，但需要根据具体情况而定。以下是减脂后增肌的考虑因素： 1. 目标和身体状况 减脂的目标和身体状况是影响增肌决策的重要因素。如果减脂是为了改善健康，达到理想体重，那么可以在减脂后适当增肌，但以健康的方式进行。对于身体状况不佳或存在特殊健康问题的人，应咨询医疗专业人士后再考虑增肌。 2. 营养需求 增肌需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪...
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