内容简介：引言 想要通过科学有效的健身方式甩掉赘肉，重塑身材吗？这份为期 40 天的健身减肥视频指南，将为你提供每天不同的锻炼计划，循序渐进地帮助你达到理想的体态。无论你是一个健身新手还是经验丰富的健身爱好者，都能在这 40 天的旅程中找到适合自己的锻炼方式，高效燃脂，重获健康身材。 第 1-7 天：适应期 在第一周，重点在于让身体适应锻炼，循序渐进地提升运动强度。视频将指导你进行轻度的有氧运动...
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