内容简介：对于健身运动员来说，早餐是至关重要的，它为身体提供了一天的能量，并有助于支持整个上午的训练。对于减脂的健身运动员来说，早餐的时间选择尤为重要，因为错过的早餐或选择错误的食物可能会破坏他们的减脂目标。 最佳早餐时间 研究表明，对于减脂的健身运动员来说，在起床后1-2小时内吃早餐是最佳的。在这一时间段内，身体仍处于禁食状态，肌肉糖原水平低。吃早餐可以补充糖原，为身体提供能量，并有助于抑制食欲。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）