评论：健身增肌一定要吃饭吗？
内容简介：健身增肌，顾名思义就是增加肌肉含量。肌肉的生长需要充足的蛋白质和能量供给，因此饮食在增肌过程中起着至关重要的作用。那么，健身增肌不吃饭可以吗？ 一、不吃饭的危害 长期不吃饭会导致以下危害：营养不良：肌肉生长所需的蛋白质和能量无法得到补充，导致肌肉流失和身体虚弱。代谢紊乱：身体缺乏能量，被迫分解肌肉作为能量来源，导致肌肉萎缩。激素分泌异常：不吃饭会影响激素分泌，降低睾酮素水平...
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