内容简介：健身，一项充满挑战和回报的旅程，许多人开始时热情满满，却常常在途中遭遇“动力滑铁卢”。健身失去动力，并非个例，而是许多健身爱好者都会面临的困境。今天，我们就来深入探讨健身动力消失的十个常见原因，并提供相应的解决方法，帮助你重燃健身热情，坚持到最后。 一、目标设定不明确或不现实 许多人开始健身时，目标过于模糊，例如“我要减肥”、“我要变强壮”。这样的目标缺乏可衡量性，难以让你感受到进步...
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