内容简介：对于瘦子来说，增肌是一场艰苦的旅程。而乐刻健身，一家中国领先的健身品牌，正在以其创新的策略和完善的设施，帮助瘦子们克服这一挑战。 针对瘦子的增肌计划 乐刻健身针对瘦子增肌开发了专门的计划。该计划遵循循序渐进的原则，从轻量开始，逐渐增加负重和训练强度。计划包括：* 复合动作：深蹲、卧推、划船等复合动作可以一次性训练多个肌肉群，最大化肌肉增长。* 渐进式超负荷：随着时间的推移逐步增加重量或训练量...
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