内容简介：引言 增肌健身是一项艰苦且耗费体力的活动，需要大量的身体水分流失。适当的补水对于维持身体机能、促进肌肉恢复和生长至关重要。除了白开水，茶饮也可以成为健身人士的补水佳品，并提供一些额外的益处。本文将介绍几种适合增肌健身饮用的茶，帮助您在健身征程中保持水分和促进身体恢复。 1. 绿茶 绿茶包含丰富的抗氧化剂，如儿茶素和EGCG，具有抗炎和抗氧化的作用...
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