内容简介：在减脂健身过程中，鱼油是一种经常被提及的营养补充剂。然而，对于减脂健身者是否需要补充鱼油，一直存在着争论。本文将深入探讨鱼油在减脂健身中的作用，并帮助您决定是否需要在健身计划中加入鱼油。 什么是鱼油？ 鱼油是一种从冷水鱼中提取的油脂。它富含两种重要的欧米茄-3 脂肪酸：二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)。这些脂肪酸在人体中发挥着多种重要作用，包括调节炎症...
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